Gạo lứt đen: Loại gạo này có màu đen được gọi là gạo lứt than tím. Nó chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa, ít đường và nhiều dưỡng chất khác tốt cho sức khỏe.!
1. Chứa chất chống oxy hóa
Giống như hạt gạo lứt đen, lá của nó có thể chứa anthocyanin, một loại flavonoid có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ. Chất này giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như ung thư và bệnh tim mạch.MedLatec
2. Hỗ trợ điều trị tiểu đường
Lá gạo lứt đen có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu nhờ vào hàm lượng chất xơ và anthocyanin. Chất xơ làm chậm quá trình hấp thụ đường, trong khi anthocyanin có thể giúp giảm lượng đường trong máu cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.Nhà Thuốc Long Châu
3. Tăng cường sức khỏe tim mạch
Các hợp chất trong lá gạo lứt đen có thể giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt, hỗ trợ bảo vệ sức khỏe tim mạch. Việc sử dụng lá gạo lứt đen trong thời gian dài giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh mãn tính nguy hiểm như tim mạch.Nhà Thuốc Long Châu
4. Hỗ trợ giảm cân
Lá gạo lứt đen có thể được sử dụng như một phần của chế độ ăn kiêng để hỗ trợ giảm cân nhờ vào hàm lượng chất xơ cao, giúp tạo cảm giác no lâu và giảm lượng calo tiêu thụ.Nhà Thuốc Long Châu
Lưu ý khi sử dụng lá gạo lứt đen:
-
Tham khảo ý kiến chuyên gia y tế: Trước khi sử dụng lá gạo lứt đen, nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai, cho con bú hoặc người có bệnh lý nền.
-
Nguồn gốc rõ ràng: Chỉ sử dụng lá gạo lứt đen từ nguồn tin cậy để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Mặc dù lá gạo lứt đen có nhiều lợi ích tiềm năng, nhưng cần thêm nhiều nghiên cứu khoa học để xác định chính xác công dụng và liều lượng sử dụng an toàn.
