Cỏ ngọt, hay còn gọi là Stevia, là một loại thảo dược tự nhiên được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là tổng hợp các công dụng chính của cỏ ngọt:
1. Hỗ trợ điều trị tiểu đường
Cỏ ngọt không chứa calo và có vị ngọt tự nhiên, giúp kiểm soát lượng đường trong máu mà không làm tăng đường huyết. Điều này đặc biệt hữu ích cho người bị tiểu đường. MedLatec
2. Hỗ trợ giảm cân
Với hàm lượng calo thấp, cỏ ngọt là lựa chọn thay thế đường lý tưởng cho những ai muốn kiểm soát cân nặng hoặc giảm cân. Pharmacity
3. Giảm huyết áp
Một số nghiên cứu cho thấy cỏ ngọt có thể giúp giảm huyết áp bằng cách giãn nở mạch máu và cải thiện lưu thông máu. AIA Việt Nam
4. Tính chất chống oxy hóa và kháng khuẩn
Cỏ ngọt chứa các hợp chất có khả năng chống oxy hóa và kháng khuẩn, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại và hỗ trợ hệ miễn dịch. Pharmacity
5. Hỗ trợ điều trị viêm lợi và chảy máu chân răng
Cỏ ngọt có tác dụng kháng viêm, giúp điều trị viêm lợi và chảy máu chân răng hiệu quả. Bệnh Viện Nguyễn Tri Phương
6. Phòng ngừa ung thư tuyến tụy
Một số nghiên cứu cho thấy cỏ ngọt có thể giảm nguy cơ ung thư tuyến tụy nhờ chứa chất chống oxy hóa Kaempferol. Pharmacity
Lưu ý khi sử dụng cỏ ngọt:
- Tác dụng phụ: Một số người có thể gặp tác dụng phụ như đầy hơi, buồn nôn, chóng mặt, tê và đau cơ khi sử dụng cỏ ngọt. Sở Y tế Hà Nội
- Liều lượng: Theo khuyến cáo, mỗi ngày chỉ nên dùng 4mg/kg cỏ ngọt để đảm bảo an toàn. Pharmacity
- Đối tượng thận trọng: Phụ nữ mang thai, người có bệnh lý nền hoặc đang dùng thuốc điều trị khác nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng cỏ ngọt.
Cỏ ngọt là một thảo dược với nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng việc sử dụng cần thận trọng và nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
